Es la isla principal, de origen coralina y muy llana. Aquí se encuentra la capital, Nuku'alofa, la ciudad más importante del país y residencia del monarca. Está presidida por el palacio real, símbolo del país, que se levanta frente al mar. Otras referencias importantes de la ciudad son el muelle de Yuna Warf, construido a principios de siglo y sobre todo las tumbas reales, en Mala'ekula, en una especie de parque que ha servido de lugar de enterramiento de los soberanos de Tonga desde 1893. Además, se pueden visitar los mercados locales, como el de Talamahu, los numerosos parques de la ciudad, como los Jardines Tropicales de Fa'onelua, el molino de copra y el Tongan National Center, con
representaciones de la ceremonia del Kava, danzas tradicionales o degustaciones de cocina de Tonga.

En la zona oriental de la isla se puede visitar el centro arqueológico de Lapaha, el mayor de la isla, y el monumento de Ha'amonga'a Maui Trilithon, una curiosa estructura de
tres grandes piedras coralinas de origen incierto y la reserva de Muihopolhonga, cerca de Niutoua, formada por dos kilómetros de playa de arena blanca y fina, con muchas especies de árboles autóctonos.