Esta es una guía para quienes quieran venir y conocer Ecuador, tips, lugares chéveres y a precios razonables.

QUITO: Lo recomendable en Quito es un hostal por La Mariscal o también conocido como La Plaza Foch www.quito.com.ec. Esta es la zona rosa de la ciudad y es en donde se encuentran restaurantes, bares y los hostales bonitos y económicos. Una buena opción es el hostal Quito Antiguo www.quitoantiguo.com.ec desde USD 15 la noche o si el presupuesto es más ajustado El Cafecito www.cafecito.net, pero sino hay muchos hostales cerca que puedes escoger.  El hospedaje en estos hostales esta en alrededor de USD 10-20 por noche.
Que conocer en Quito?
Puedes ir al teleférico (que te sube a 4200 m al volcán Pichincha) ahí encontraras una vista estupenda de la ciudad. Subida al teleférico USD4
Si te gustan las Iglesias: al centro histórico y museos, puedes ir en trolebus por USD0.25
Al monumento a la Mitad del Mundo, hay un museo y el monumento que cruza exactamente por la línea equinoccial que divide al planeta en dos (esto queda a una hora de la ciudad) hay buses que te pueden llevar. Entrada al monumento USD4.
Si te gusta la farra pues en la zona rosa en la Plaza Foch.
Para subir a un taxi en Quito pregunta antes si tiene taximetro; si lo tiene lo usas, así vas a cualquier lugar pagando el precio justo. 
El taxi del aeropuerto a la plaza Foch cuesta entre USD 3-4.

OTAVALO: Se encuentra a dos horas en bus desde Quito: hay el lago San Pablo, están los indios otavaleños con su mercado artesanal y comidas típicas. Se puede ir y volver el mismo día (saliendo temprano desde Quito 8 o 9 de la mañana). 
A 20 minutos de Otavalo está Cotacachi, en el cual se puede encontrar artículos y prendas fabricadas en cuero a muy buenos precios. 
 
BAÑOS: Baños esta a unas 3-4 horas en bus desde Quito y el pasaje desde el terminal te cuesta USD7-8. Baños es digno de conocer; una vez en el pueblo puedes contratar por USD5 una chiva (bus sin puertas) que te lleva por el camino de las cascadas. Hay mas de 30 cascadas algunas impresionantes como el Pailón del Diablo. En el pueblo también puedes contratar rafting, kayaking, canyoning, swing jump y otros deportes extremos.
Cada deporte extremo te cuesta unos USD20. O simplemente por USD5 al día alquilar una bicicleta y pasear por toda la ruta de las cascadas.
Hay un hostal que se puede recomendar que se llama La Posada del Arte www.posadadelarte.com desde USD23, pero alla hay muchos hostales y lugares para escoger con un precio promedio de USD12-20 la noche otro ejemplo es el Hostal El Marques www.banios.com/marques/ 
Se necesitan unos dos o tres días para conocer Baños.
Si quieres conocer el ORIENTE, El Puyo, El Tena, Misahualli, etc. puedes planificar tu viaje desde Baños hay algunos sitios de información y tours hacia el Oriente Ecuatoriano y/o la Amazonía.

GUAYAQUIL: De Quito a Guayaquil hay 8-9 horas en bus... se recomienda Transportes Ecuador y pidan el viaje directo (hay buses que van parando y suben gente en los pueblos, el viaje directo no para en ningún lado), cuesta USD12.
En Quito hay un terminal de Trasportes Ecuador cerca a la Plaza Foch (que es mucho mas cerca que ir al terminal terrestre). 
Desde Baños también puedes ir a Guayaquil son unas 5-6 horas.
Según mi experiencia en Guayaquil los hoteles me parecieron caros (o baratos y feos), pero buscando yo encontré una buena opción con baño privado, cable y aire acondicionado que es el Hotel 9 de Octubre que queda en la avenida del mismo nombre (9 de Octubre 736 y García Avilés) a 12 dólares, este hotel no acepta reservaciones previas, solo llegas y te hospedas pero hay muchas habitaciones por lo que siempre hay espacio; esta central y cerca de los sitios turísticos de la ciudad, se llega caminando al Malecón Simón Bolívar.
En Guayaquil hay que conocer El Malecón Simón Bolívar o Malecón 2000, El Barrio Las Peñas que queda al finalizar el Malecón y el Parque Histórico (que es una especie de zoológico y museo histórico, se puede ir en taxi y la entrada cuesta USD5).
Se necesitan dos o tres días para conocer lo mejor de Guayaquil.
Si te gusta la farra pregunta por la zona rosa que queda cerca al malecón.
En Guayaquil los taxis no tienen taxímetro por lo que hay que negociar con el chofer antes de subirse y preguntarle cuanto va a cobrar y regatear, siempre te bajan el precio.  
Desde Guayaquil se puede ir por todas las playas de la RUTA DEL SOL, comienzas en Guayas, Santa Elena luego Manabí y finalmente Esmeraldas. De Esmeraldas se puede regresar a Pichincha (Quito). Obviamente esta ruta es mas larga que la directa Guayaquil-Quito por lo que lo divertido de viajar por esta ruta es conocer las playas y quedarse algunos días en algunas de ellas. Playas recomendadas: Montañita,  Los Frailes (playa virgen no hay hoteles), Canoa, Manta, Atacames.

MONTAÑITA: Montañita esta en bus a 2-3 horas desde el Terminal terrestre de Guayaquil. El pasaje cuesta USD6-7. El pueblo es pequeño por lo que una vez que llegan no necesitan movilizarse en vehículos motorizados. Hay algunos hoteles baratos uno recomendable es el hotel del mismo nombre ¨Hotel Motañita¨ cuesta desde USD10-15 pueden ver otras opciones en: www.infomontanita.com.
Si les gusta la música electrónica y el surf, Montañita es el lugar. Cada vez que hay luna llena hay fiesta electrónica.

ATACAMES: Quito esta a 4-5 horas en bus de Esmeraldas. El pasaje en bus te cuesta unos USD7-8. TransEsmeraldas te puede llevar a ATACAMES que es una de las playas turísticas más cercanas desde Quito y vale la pena el viaje si tienes unos dos o tres días para conocer. Hay un terminal de TransEsmeraldas cerca a la plaza Foch de Quito.
Otra forma de llegar es por la Ruta del Sol casi al finalizar el recorrido. 
Hay muchos hoteles baratos alla que puedes escoger; una opcion es el hotel cielo azul desde USD20 www.hotelcieloazul.com; pero si quieres algo mas económico hay muchas opciones en el pueblo en donde el promedio es de USD 10-15 por noche como por ejemplo el Hotel Rodelu www.hotelrodelu.com.
Se recomienda para comer mariscos el restaurante: PacoFoco, es muy bueno.
A 10 minutos de Atacames está la playa de Tonsupa (www.hosteriacaboblanco.com) y también la de Same que son chéveres para pasar en la playa durante el día, y se puede ir en tricimoto; pero en la noche la fiesta es en Atacames.

CUENCA: Esta a 4 horas en bus desde Guayaquil. El pasaje cuesta USD6-7 En Cuenca también hay el hostal El Cafecito www.cafecito.net. Cuenca es muy bonito por su parte histórica hay muchos sitios e Iglesias para conocer. Cuenca al igual que Quito han sido declarados Patrimonio Cultural de la Humanidad por su parte histórica. 
Si llegas a Cuenca tienes que ir también a las ruinas de Ingapirca. 

GALAPAGOS: Galápagos necesita un diario aparte... ya lo tengo en mi página... 

Y por supuesto que existen muchos más sitios y ciudades para conocer pero estos son los que personalmente más me han gustado y puedo recomendar. 

Importante:
Para todos estos lugares no hace falta reservar los hoteles con anticipación a menos que sea feriado nacional en los cuales SI es recomendable llegar con una reservación de hotel previamente hecha sobretodo en Atacames, Montañita y Baños ya que en estas fechas están llenas de turistas. Los feriados son: Carnaval, Semana Santa, 1 y 24 de mayo, 10 de agosto, 9 de octubre, 2 y 3 de noviembre, 6 de Diciembre, Navidad y Año Nuevo.
En las ciudades grandes como Quito y Guayaquil se recomienda no caminar solos o en grupos pequeños en la noche, por precaución es preferible parar un taxi.
Los precios en comida son similares en todo el país, preguntando puedes encontrar almuerzos por USD2-3; y si entras a un restaurante con platos a la carta te cuesta entre USD4-6.
Si te cansas de ir en bus o no tienes mucho tiempo, hay siempre promociones de avión de vuelos internos (Quito-Guayaquil-Cuenca) en donde los pasajes salen a la mitad del precio comprando solo por internet en Lan: www.lan.com; las promociones no aplican cuando compras los pasajes en agencias o en el aeropuerto.