Todo lo que debes saber acerca de la famosa diarrea del viajero
¿Has escuchado hablar de ella? ¿La has tenido o crees que te ha ocurrido alguna vez? La diarrea del viajero es una enfermedad algo frecuente en ciertos lugares, sobre todo si no se toman algunas precauciones.
No le debes temer ya que no suele dar más complicaciones que dejarte con uno o más días de reposo. Pero obviamente, no queremos que nada arruine la diversión y pasarnos tiempo en el hotel cuando podríamos estar recorriendo nuestro tan ansiado destino. Te invitamos a saber un poco de esta afección para que no te sorprenda.
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valorado por 7 viajeros
14 comentarios
¿Cómo sé que la tengo?
Prestando atención a los indicios. La diarrea del viajero consiste en la aparición de deposiciones líquidas repetidas (cuatro o más en 24 horas) en personas que se encuentran de viaje o que acaban de regresar. Comienza de manera brusca y suele estar acompañada de sensación de pesadez, jaquecas, náuseas, vómitos, fiebre y cólicos abdominales o retortijones; en algunos casos puede haber evacuaciones con sangre. Los niños suelen llorar sin lágrimas, por la deshidratación.Lo más frecuente es que se presente en el segundo o tercer día de estadía en el lugar donde vacacionamos. La sufren más de la mitad de las personas que van a zonas tropicales o subtropicales; muchas veces, por no tomar los recaudos necesarios.
¿Qué la provoca?
El consumo de agua corriente o de alimentos, sobre todo pescados, mariscos, carnes y vegetales crudos o que no han pasado por correctos procesos de cocción o higiene. También se puede deber a la manipulación de comidas por personas que no se han lavado correctamente las manos. Es también riesgoso el almacenamiento indebido, sobre todo cuando se dejan los productos a temperatura ambiente.Generalmente, se relaciona con condiciones sanitarias deficientes o muy distintas a las de nuestra ciudad. Afecta a quienes pasean por un lugar desconocido y no a los locales ya que su sistema inmune está preparado para las características de los alimentos y el agua de la zona.
¿Cómo puedo evitarla?
¿Estás por viajar? No te automediques. La ingesta anticipada de antibióticos puede ser contraproducente y provocar otras afecciones como dolor leve de estómago y reacciones en la piel. Además, a veces son costosos y más aún, innecesarios.Mejor, ten especial cuidado con lo que comas y bebas. No es tan difícil, aunque estés lejos de casa:
Evita tomar agua del grifo que no haya sido hervida previamente.- No uses hielo a menos que sepas que está hecho de agua apta para el consumo.
- Presta el mismo cuidado con la que uses para lavar los alimentos y utensilios de cocina o cepillarte los dientes.
- Asegúrate de que la botella de los líquidos que vayas a beber esté perfectamente sellada.
- Si quieres ensalada de fruta picada, mejor prepárala tú mismo para cerciorarte de que han sido bien lavadas.
- No pruebes comidas que requieren refrigeración, como los lácteos, en lugares donde no puedes saber con seguridad sin han sido conservados a la temperatura correcta.
- No comas verduras frescas ni otros alimentos que pudieran no estar del todo cocidos. Los huevos y tortillas son especialmente riesgosos.
- Disfruta de las comidas bien cocidas, mejor si han sido recién preparadas, ya que al enfriarse podrían ser contaminadas nuevamente.
¿Qué hago si creo que la tengo?
Tómalo con calma. No se trata de nada grave y frecuentemente sigue su curso en un tiempo limitado sin causar más problemas que algún cambio en nuestros planes de vacaciones. Dura de uno a cuatro días, aunque en algunos casos podría llegar a los diez.
Raramente se realiza un análisis de materia fecal y se indica medicación, aunque el médico determinará si son necesarios, sobre todo si la diarrea es severa.Deberías hacer reposo y, durante las primeras 24 horas, llevar una dieta líquida. Consulta a un médico para que adapte los alimentos recomendados según tu estado e historial clínico, especialmente si se trata de niños, mujeres embarazadas y ancianos, para quienes la deshidratación podría ser algo más severa. Beber en pequeñas y frecuentes cantidades evita los vómitos.
Y lo mejor, tomar todas las precauciones sin dejar de disfrutar, ¡que es para lo que has viajado!
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Últimos comentarios
Tafuri dice:
La diarrea es una medida orgánica desesperada de desinfección, consultar con un medico o un farmaceuta está bien, mas si no lo hay a mano, cocina arroz blanco, osea tan solo con poquita sal y algo de aceite y ve comiéndolo, y así amaina el malestar. Alguna diarreas vienen curiosamente, porque nuestro organismo no está acostumbrado a la sazón o los ingredientes del lugar, osea y aunque parezca curioso es un caso cultural de comida, pero en fin lo que quiero decir, que es en estos casos que uno consulta aun médico y no sabe que pasó. Por lo general este tipo de malestar es corto y llevadero y al rato uno esta comiendo como si hubiera salido e un naufragio.
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ferpectamente dice:
El platano, la banana tambien es muy bueno para parar la diarrea ya que absorbe los liquidos del estomago que estan causando la diarrea, evitando la deshidratación.
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Tafuri dice:
Correpto.
Apruebo la receta, se me habia olvidado, y gracias ferpectamente, por disponer un ratito para orientar a otros.
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eneakao dice:
Se que no es bueno automedicarse como indican en estos consejos, pero cuando no dispones de días para curarte y tienes que hacer un viaje de autobus, tren o algo parecido que no puede esperar.
En España hay unas cápsulas que se llaman Fortasec, cortan la diarrea de una forma inmediata.
Estas cápsulas paralizan casi por completo los movimientos intestinales, para nada curan la diarrea, el efecto suele durar 24 horas.
Como todo medicamento es preferible antes de comprar preguntar al médico, si este lo aconseja, pues se lleva en la mochila que pesa muy poquito!!
Aquí les dejo información de esta medicina http://www.prospectos.net/fortasec_capsulas
Ya lo digo, es para utilizarlo si no queda otra opción como las que habéis comentado antes.
Si no las hubiera llevado en India... Creo que lo hubiera pasado muy mal.
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estela_a06 dice:
No sabía de esta afección, pero me sucedió algo así en la provincia de San Luis (se me pasó casi inmediatamente), pero investigando sobre las causas, me dijeron que en muchas ocasiones se debe a que en distintos lugares la concentración de minerales en el agua(aún potable y en condiciones de ser bebida) es mas alta que en otros, y al estar el organismo desacostumbrado a "ese" tipo particular de concentración reacciona de esa manera. Sí es una buena "receta" la del arroz... ja! digamos las recetas que daban las abuelas, no?
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lospecos dice:
tambien puedes tomar cocacola
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beumains dice:
Aún no se como evité el mal de Monteczúma en México... milagros se le dicen...
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4639482 dice:
Muy interesante todo lo espuesto ya que estoy por biajar a colombia .carlos
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pepepenja dice:
Nunca escuche que la banana fuera efectiva.. y eso que soy Pediatra..
La banana suele caer pesada...aun comiendola en papilla... En todo caso mejor sería la manzana en papilla o puré,
El arroz blanco es muy acertado.. pero aconsejo agregar queso duro rallado.. siempre en muy pequeñas porciones.. No hay que olvidar que el peristaltismo del aparato digestivo está aumentado por efecto toxico e inflamatorio, por eso el reposo y la ingestion en pequeñas porciones.
Tres componentes organicos se pierden y hay que recuperar.. agua.. sal y azucar.
Como se pierde mucho liquido y sales durante las diarreas que en su mayoria son infecciosas.. esta indicado tambien conseguir de las farmacias soluciones salinas.. o en su defecto. alimentarse con sopas de arroz o caldos ligeramente salados. El té tibio con azucar para recuperar esa glucosa. Otro componente en la dieta es la gelatina..
Por ultimo, el agua mineral.. es lo ideal.. En lo posible ingerir el alimento o el liquido en temperatura ambiente para no irritar mas al aparato digestivo.. Nada de bebidas gaseosas que contribuyen a dilatar el estomago con el gas de la bebida.
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Albertunga dice:
Las verduras que se van a comer crudas, ensaladas por ejemplo, si se sumerjen en agua con gotas de lavandina, unos diez minutos, luego lavadas con el agua adecuada, ¿quedan libres de contaminantes?
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carmocha dice:
El té negro helado con unas gotas de limon, es muy bueno para estas situaciones ; se debe suspeder lacteos y comidas muy codimentadas, preferiblesmente ingrir caldos por un dia por lo menos.
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pedrosalvador dice:
La mejor forma de evitarlo es: alimentandote solo en restaurantes de cierta calidad. Si viajas por el NIlo, en una motonave de baja categoria, de seguro pillas el Mal de TutanKamon.
camaraymicrofonos.blogspot.com
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galante_mariano dice:
Excelente nota, informativa..
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Haider dice:
Hola, justamente me acaba de suceder en Chiapas, al quinto dia de haber llegado , a punto de ir hacia Bonampak. Lo solucioné con pastillas de pepto-Bismol. Pues ni modo de suspender el viaje. Tambien de regreso de Europa hace dos años, encuentro lógica la explicación que dan de el cambio de ingredientes y sazón en las comidas. Sucede que en Chiapas, por ejemplo, comen muchas cosas fritas, entonces caé de peso. Saludos
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